近日，临沂市体育运动学校举办“认识挫折，直面困难”主题班会，聚焦学生心理健康，引导学生科学应对挫折。

班会从心理学角度解析挫折的构成，指出挫折由情境、认知、反应三要素联动，消极认知可能引发焦虑，而积极认知能增强心理韧性。通过互动测试，学生直观了解自身应对模式，认识到认知调整的关键作用。

活动以多元形式强化抗挫意识：学生分享克服挫折的真实案例，传递“挫折是成长契机”理念；组织交流活动，鼓励学生倾诉经历、互助支持；播放心理调节短片，直观展示应对方法，帮助建立积极认知。

在实操环节，传授呼吸放松法、积极自我暗示等即时技巧，建立班级互助小组，并鼓励向老师及教练员求助。同时，通过记录“抗挫小事”的日常训练，助力学生积累成就感、提升心理韧性。

此次班会帮助学生理解挫折本质、掌握应对策略。学校将通过常态化心理课程与主题活动，持续为学生提供“有深度、有温度”的心理健康支持，助力其在体育训练与学习生活中，以从容心态直面风雨，让心灵在挫折中拔节生长。